1200 calorías es una dieta de hambre. Olvídese del atletismo, tendrá que esforzarse para funcionar bien durante todo el día a medida que su cuerpo reserve la mayor parte de la energía restante que respira y que funcione con sus órganos vitales. Podrás caminar, pero no estarás haciendo mucho más, y mucho menos nada atlético.
Sería difícil darle consejos sobre la dieta sin saber cuáles son sus objetivos y cuál es su tipo de cuerpo, pero en general nunca debe morirse de hambre. Si está tratando de perder peso, no debe tener miedo a tener un poco de hambre, pero morir de hambre solo hará que se vuelva insalubre.
Tome esto con un grano de sal, porque cada persona es diferente, pero aquí está la calculadora de ingesta calórica de las clínicas de mayo:
Calorie calculator – Mayo Clinic
Jugué con eso no pude llegar a 1200
