Cómo saber si debería hacer más ejercicio

Hola,

La respuesta de esta pregunta depende de qué tan saludable está y cuánto come

Parece que estás haciendo una cantidad de ejercicio más que decente que debería mantenerte saludable.

Mantener saludable depende de 3 factores

1. ¿Cuánto ejercicio haces?
2. Cuanto come
3. Lo que comes

Parece que tiene la parte del ejercicio clavada así que le recomiendo que revise a los demás usando una herramienta de Índice de Masa Corporal (IMC). (Mucho en Google)

Solo recuerde comer todo con moderación y mucha proteína. Evite los bocadillos entre comidas y coma suficiente fruta. Aprende a querer todo

Buena suerte
~ David