La respuesta inmadura sería masturbarse mucho más cada día.
Pero sigue leyendo para obtener una mejor respuesta:
La fuerza en sus muñecas depende de los músculos de su mano y los músculos de su muñeca. Tus muñecas solo serán tan fuertes como tu agarre.
Primitivamente hablando, el reflejo palmar palmer es innato en todos nosotros como niños. Aquí hay una sección tomada del artículo de Wikipedia:
El reflejo palmar palmar aparece al nacer y persiste hasta los cinco o seis meses de edad. Cuando se coloca un objeto en la mano del bebé y se acaricia la palma de la mano, los dedos se cerrarán y lo agarrarán con un agarre palmar . Para observar mejor este reflejo, en una cama donde el niño pueda apoyarse con seguridad sobre una almohada, ofrézcale dos dedos opuestos (ya que los dedos índice suelen ser demasiado grandes para que el bebé lo agarre) y levante gradualmente. El agarre es fuerte pero impredecible; aunque puede ser capaz de soportar el peso del niño, también pueden soltarlo repentinamente y sin previo aviso. El movimiento inverso se puede inducir acariciando la parte posterior o lateral de la mano.
Un gran ejercicio que utilizo para prevenir el túnel carpiano es el uso de agarres manuales.
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10 repeticiones 3 veces por cada lado cada dos días.
Este aparato tiene un marcador de resistencia ^
