Se necesita una mayor demanda muscular para levantar y mover pesas, y los músculos se fatigan. Una carrera, en cambio, activa las fibras musculares flexionadas rápidamente, que disparan más rápido con menos energía consumida en el movimiento. Los músculos al correr en general serán capaces de repetir el movimiento de una “carrera” mil veces, en comparación con alguien que puede repetir el movimiento de mover un peso pesado mil veces. En general, estará más cansado después de levantar peso.
¿Por qué un ejercicio de levantamiento de pesas te da sueño mientras que un ejercicio de cardio como correr te hace sentir con energía?
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