Puede tomar proteínas en cualquier momento del día, independientemente de si es cardio o no. Las proteínas en polvo (veganas o no veganas) se derivan de la comida real. Simplemente pregúntese si debe comer pollo después de hacer cardio. Suena tonto? El polvo de proteína solo no ayuda a perder grasa ni a desarrollar músculo. Necesitas comer con un déficit de calorías para perder grasa y necesitas levantar pesas en el gimnasio y comer con un exceso de calorías para desarrollar músculos. No son píldoras mágicas. Para sus objetivos de acondicionamiento físico, debe tener una macroproteína para alcanzar todos los días. Si obtiene suficiente proteína de su dieta diaria, entonces no debe gastar dinero en ellos, pero si no puede obtener suficiente proteína para su dieta, entonces tome ese batido de proteínas a cualquier hora del día para que quepa en su macro.
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Espero que esto ayude y buena suerte 🙂
