Los ejercicios pliométricos P90X son bastante fáciles si has hecho locura.
Tiene algunas rodillas altas, salto en cuclillas, saltos. Si estás interesado, puedes consultar mis videos de entrenamiento cardiovascular aquí:
Los ejercicios en pliométricos P90X son más fáciles que esto pero similares.
Espero que esto ayude.
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