¿El skateboard cuenta como un buen ejercicio?

Depende totalmente de lo que esté haciendo, por lo que pasaré por una escala general, desde la más floja hasta la más exigente.

Solo empujando? En general, es mejor hacer ejercicio que caminar, especialmente si vas cuesta arriba. Sin embargo, bajar de nuevo cuesta menos ejercicio que si estuvieras caminando.

Patinaje en la calle? Sí, hasta cierto punto. Requiere mucha energía explosiva, pero a menudo no implica largos períodos de intenso esfuerzo. Aún así, aumentará la frecuencia cardíaca, y las rutinas, diapositivas y manuales involucran muchos músculos centrales.

Freestyle, ese viejo nicho arcaico de skateboard del que ya no se ve mucho, puede variar. Muchos hombres se sientan en un lugar moviendo una tabla, gradualmente engordando. No está bien. Pero el otro extremo de la escala requiere mucho movimiento constante, fuerza corporal central, reflejos rápidos y aptitud cardiovascular. Puede que no parezca tan explosivo como el patinaje de calle, pero en muchos sentidos es mucho más exigente. Perdona la edición de los años ochenta del siguiente video, pero debería darte una idea de lo que estoy hablando.

Rampa de patinaje? Masivamente asi. Da un par de vueltas alrededor de un tazón de buen tamaño o una carrera decentemente larga en una rampa de vert y sentirás la quemadura con seguridad. Mucho muslo, pantorrilla y cardio. Si llegas al punto en el que estás haciendo inversiones y aires, entonces comienzas a trabajar en el núcleo y la parte superior del cuerpo también.

¿Slalom? Jesús, sí. Si alguna vez has visto patinaje en slalom, verás qué tan rápido se están moviendo esos muchachos y qué parte de su cuerpo están usando. Un patinador de slalom de alto rango que se mueva a través de un rumbo de slalom apretado utilizará cada parte de su cuerpo para seguir empujándose hacia adelante y ganar velocidad mientras teje a través de los conos. Solo lo probé un par de veces y es knackering.

Si estuvieras viendo el skateboarding como una ayuda para el acondicionamiento físico, consideraría seriamente el slalom. Es una escena divertida, tiende a involucrar principalmente a patinadores de mente abierta (y mayores), se puede hacer en cualquier lugar, y es menos probable que involucre lesiones relacionadas con accidentes. Dicho esto, incluso si solo estás utilizando el skateboard como medio para ir de A a B, ¡es mucho más rápido, mucho más divertido y más enérgico que caminar!