Gracias por A2A querida 🙂
¡Todo lo que debe hacer es tener un patrón de sueño definitivo y seguirlo regularmente!
Debes ir a la cama y despertarte a la misma hora todos los días. ¡Utiliza una alarma para ayudarte a lograrlo!
Puede ser un poco difícil para usted inicialmente, pero cuando se acostumbre a este régimen, ¡estará automáticamente despierto en el momento fijado por usted!
¡Así que practica este método para evitar molestarte por el timbre de los timbres ansiosos y repetidos y por el golpeteo de las puertas de tus seres queridos!
Buena suerte:)
