¿Por qué siempre anhelo alimentos poco saludables?

Porque son más deliciosos Duh !!!

Pero en una nota seria, una de las razones por las que anhelamos la comida chatarra es una adicción. Sí, muchas personas pueden no darse cuenta y aceptar, pero la adicción a la comida rápida es algo real (y serio). Empiezas a comerlos y no sabes cómo frenar tus antojos para acabar siendo adicto. El proceso es exactamente como fumar, tomar drogas incluso jugar juegos móviles.

Desde un punto de vista científico, la comida chatarra contiene ciertas sensaciones, llamadas ” orosensation ”, que son básicamente la sensación de ‘sentirse bien’ que crea la comida chatarra, cuando está en la boca y le indica al cerebro. Además, debemos entender que la comida chatarra contiene micronutrientes que le dan una patada inmediata a nuestro cerebro.

Por lo tanto, mientras que en general, anhelamos la comida chatarra porque son más sabrosos, hay casos en que las personas simplemente lo hacen por su adicción. Incluso cuando los alimentos caseros son mejores, estas personas adictas suelen elegir choza de pizza sobre cualquier otra cosa.

Si sientes que eres adicto a comer comida chatarra, primero debes concentrarte en reducir la cantidad. No guarde comida chatarra en casa / en su bolsa. En lugar de llevar frutas o nueces. Intente innovar buenas recetas para usted mismo. Si termina comiendo comida chatarra cuando está estresado, intente encontrar una forma de lidiar con el estrés, como salir a caminar en un área abierta o respirar o meditar. Recuérdate a ti mismo que te mantengas comprometido con tu cuerpo porque dado lo que la comida chatarra hace a nuestro cuerpo, es un problema serio. Su salud se verá afectada, junto con otras dolencias.

¡Es una batalla constante! Cuídate.

¿Por qué anhelamos comer basura?