- Medames de foul guardados: cocinar la cebolla, el tomate, agregar la pimienta negra y la sal agregar medames. Sirve con pan fresco y queso o yogurt.
- Humus en conserva: agregue y mezcle agua, aceite de oliva y sal. Servir con pan fresco y algunos vegetales crudos como el cupicum, el comino, la zanahoria.
- Nueces, semillas, frutas secas – experimente haciendo diferentes comidas como pan casero, o frosen yogurt, agregue las ensaladas, los cereales.
- Yougurt, queso, leche, cereales, mermelada, avena, pan, fruta fresca lista
- Ensaladas y hojas de ensalada
- Varios tipos de frijoles secos
¿Cuáles son los mejores alimentos procesados y conservados para una dieta vegetariana de la tienda o supermercado local?
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¿Cuáles son los buenos hábitos alimenticios que una persona debe seguir para mantenerse saludable?
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