¿Por qué es tan difícil hacer dieta?

Las dietas se ven socavadas por dos campañas publicitarias simultáneas:

(1) Anuncios de las compañías de alimentos

(2) Anuncios de compañías de fitness.

Estás bombardeado con anuncios de comida casi constantemente. Al igual que todos los anuncios, están diseñados para crear demanda para el producto.

Los anuncios de alimentos están en la radio, la televisión, Internet y en la valla publicitaria a lo largo de su camino al trabajo. Los anuncios son realizados por profesionales que entienden la psicología humana. Por ejemplo, el rojo y el amarillo estimulan el hambre. (¿Crees que McDonald’s, Burger King, Carl’s Jr., etc. eligieron esos colores porque se ven bien?)

Te atacan constantemente los anuncios que muestran una comida realmente buena. Y, la comida que están vendiendo tiene buen sabor. No es un accidente que la comida tenga buen sabor … las empresas han estado estudiando el comportamiento humano durante aproximadamente 100 años. Ellos saben lo que le gusta a la gente. (Si las papas fritas de Lay tenían mal sabor, no habrían vendido $ 1.6 billones en dólares el año pasado).

La otra parte de la batalla psicológica contra su línea de desecho es más sutil. Hay otro conjunto de publicidad que sugiere que la forma de “obtener y mantenerse delgada” es a través del ejercicio. Por lo tanto, según las compañías de fitness, el problema no es que comas demasiado, sino que no haces suficiente ejercicio.

Esto es falso El ejercicio tiene muchos beneficios, pero perder peso no es uno de ellos. (Cuanto más se ejercita, más se come).

La baraja está apilada contra ti. Donde quiera que mire, la publicidad le dice que coma. La comida que están vendiendo puede no ser nutricionalmente buena, pero tiene buen sabor. Y, finalmente, hay un anuncio que dice: “No te preocupes por comer. La razón por la que no puedes perder peso es porque eres perezoso. Haz más ejercicio”.