¿Es seguro que una niña de 107 libras pierda 1 libra de grasa a la semana? ¿Cómo sugeriría ir sobre esto para obtener los mejores resultados?

¿Por qué demonios querrías perder una libra por semana cuando estás bajo peso? La amarga verdad es que tienes que tener al menos 10 libras MÁS PESADAS para incluso pensar en entrar en el rango normal. No digo que debas comer mucho, dormir y empacar grasa. Estoy diciendo que deberías dejar de preocuparte por esto. Después de todo esto, si aún intentas perder más peso, en el peor de los casos, tu cuerpo puede comenzar la guerra contra ti. En pocas palabras, no responderá ni le respetará. Puede terminar sintiéndose muy débil. Tengo la sensación de que estás pensando en esto debido a los chismes de las personas que te rodean. Si ese es el caso, lo que dicen no vale ni un centavo. Este es tu cuerpo, tu responsabilidad. Coma una buena dieta, sin comida chatarra y si realmente lo desea, haga algunos trotes, pero aparte de eso, no tengo nada que decir, excepto sentirme mal por ti …
Y tengo una pregunta para ti …
¿Tiene grasa en su cuerpo o es simplemente un ajuste de su imaginación?

En su estatura y peso, ya tiene bajo peso. No necesitas perder peso. Podría ser peligroso para usted perder cualquier peso en absoluto. Si perdiera 1 libra de grasa por semana durante un período de tiempo prolongado, terminaría en el hospital con problemas muy graves, incluso que pondrían en peligro la vida.

Usted no es “gordito”. Usted no tiene “relleno extra”. Su afirmación de que tiene un “bebé recién nacido concebido recientemente” sugiere fuertemente que percibe una imagen distorsionada de su propio cuerpo, y este es un problema muy serio. Necesitas atención médica ahora .

Honestamente, suena como si ya tu peso fuera insuficiente para tu estatura, probablemente deberías considerar aumentar tu actividad física a través del entrenamiento de fuerza y ​​comenzar a desarrollar algo de músculo. Probablemente aumentará de peso (lo que parece que es necesario hacer), pero la mayor parte será muscular y no grasa.

Dicho esto, creo que si está tan preocupado con su cuerpo a esta altura y peso, y a su edad, realmente debería hablar con su médico. Esto suena como el potencial para el comienzo de un trastorno alimenticio.

No es seguro en absoluto. Si está considerando hacerlo de forma remota, consulte a un médico de inmediato .

Especialmente si tienes 15. Visita a un médico ahora.

Estoy de acuerdo con Craig. No es seguro en absoluto.

No necesitas perder peso. No dices qué tan alto eres. Si tienes 5’3 y menos, estás bien. Pero si mide 5’5 o más, se considera que tiene un peso inferior a 107 lbs. Actualmente peso 112 libras y me paro en 5 ‘o 5’1. Si mi peso cae por debajo de su peso actual, me parecería anoréxica.