Estas son las pocas cosas que debe seguir para aumentar de peso.
- Ten comida nutritiva.
Tenga 10 huevos diarios (sin amarillo), 250 g de pollo sin hueso hervido o cualquier carne, brotes, 4 plátanos, mantequilla de maní, vegetales y frutas.
- Golpea duro en el gimnasio.
Haga ejercicio extenuante al mismo tiempo, descanse en su cuerpo un mínimo de 8 horas diarias. Levanta peso pesado con un mínimo de repeticiones. Y sigue la rutina de ejercicios.
- Divida sus comidas 5 – 6 veces al día.
En lugar de tener más alimentos en un día divídalo en más tiempo.
- Tomar suplementario ( yo quiero )
Si quieres aumentar tu masa corporal toma Mass gainer o si quieres masa magra toma potencia de proteína después de tu entrenamiento intenso.
Y, por último, no pierdas la esperanza si no puedes ver el resultado, sigue sin ver tu cuerpo en el espejo. Estoy seguro de que un día verás la magia en tu cuerpo.
¿Los antibióticos causan aumento de peso? Si es así, ¿es temporal?
¿Hay algún efecto secundario relacionado con el uso de los suplementos de Accumass weight gainer?
¿Es posible ganar peso mientras ayunas?
¿La sertralina (Zoloft) te hace subir de peso?
¿Qué vitaminas o suplementos pueden ayudar a una persona a ganar peso súper rápido?
Espero que esto ayude.
