Detox es un término un poco engañoso. ¿Te refieres a superar la adicción al azúcar?
El azúcar en sí no es tóxico, lo que es tóxico es el crecimiento excesivo de bacterias malas en el vientre. Conduce a antojos de azúcar, cambios de humor, picos de insulina con niveles escandalosos de glucosa en sangre, lo que resulta en acrobacias y caídas de energía.
también es altamente adictivo, ya que desencadena los mismos mecanismos de recompensa en el cerebro que las drogas, por lo que las personas se sienten tan mal si no han tenido su bocadillo típico de azúcar. Es un signo directo de los retiros.
Lo que puedes hacer es simplemente reducir el tiempo extra. Cold Turkey te pondrá en un estado horrible con retiros que te llevarán a atracones ya comer en exceso los mismos productos azucarados. La clave es construir buenos hábitos de tiempo extra, pero a partir de hoy.
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Espero que ayude y buena suerte!
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