Si equilibras adecuadamente tu nutrición para que no te falte ni exageres los nutrientes, entonces tengo buenas noticias para ti. ¡Su vida útil será más larga que el estadounidense promedio!
Ahora, si tuviéramos que comparar su dieta adecuadamente equilibrada con las papas de Okinawa, frente a una dieta equilibrada sin patatas, entonces tengo malas noticias para usted. ¡Tu esperanza de vida debería ser casi la misma!
La dieta de Okinawa es especial porque contiene una ingesta de azúcar menos simple. La papa morada no es un súper alimento mágico para la pérdida de peso, la dieta de Okinawa suele ir acompañada de opciones de estilo de vida saludables.
