Aunque el aumento de peso es el proceso de ingesta calórica agregada, es decir, cuando toma más calorías de las que necesita, las calorías adicionales aumentarán su peso. Los anacardos, en cantidades moderadas, no causan aumento de peso como,
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- Las grasas en los anacardos son las sanas, eso es algo que su cuerpo necesita para sus funciones adecuadas y no ayuda a ganar peso de forma obvia.
- Los anacardos te ofrecen 04 gm de proteína por porción que ayuda a ganar masa muscular y mejorar las funciones hormonales y el metabolismo, por lo que es una buena forma de perder peso y tener un peso saludable.
- Aunque su contenido calórico se encuentra en la moderación de los alimentos bajos en calorías y en los altos. Alrededor de 16-18 anacardos le dan 163 calorías, por lo que debe optar por la cantidad moderada de anacardos si desea tener un peso saludable.
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