El hecho de que pueda ver sus dos músculos superiores no significa que haya terminado.
Tu paquete de seis está oculto.
Está siendo cubierto por grasa.
No hay un solo ejercicio que pueda hacer para deshacerse de esa grasa. Necesita un enfoque de pérdida de grasa holística, porque NO PUEDE DISMINUIR LA GRASA.
Trabajando sus abdominales sacará su grasa porque sus abdominales estarán más desarrollados. No es una mala idea trabajar tus abdominales, es bueno tener un núcleo fuerte, pero trabajarlos no eliminará la grasa.
“Abs se hacen en la cocina, no en el gimnasio”
¿Cuáles son algunas de las razones para una gripe consistente después del ejercicio?
Tengo 60 kg, ¿cómo me veré si corro 30 minutos al día y consumo una gran cantidad de proteínas?
Dieta, cardio, levantamiento de pesas: todo el cuerpo.
Coma menos, queme más calorías, desarrolle más músculo para elevar su metabolismo.
Después de un tiempo llegarás allí. No establezca una fecha, solo trabaje duro y sucederá. No intente obtener un paquete de seis, simplemente deje que ocurra a medida que se pone en forma y arregle su alimentación para que vuelva a comer alimentos nutritivos.
Ve a buscarlo. Deja de leer esta respuesta y ¡VEN!
