Si en bicicleta te refieres a una bicicleta, entonces todavía eres bueno. Si se refiere a una motocicleta, tendrá que hacer algo más que subir escaleras. Suponiendo que hayas caminado un prioir de distancia justa a esto, necesitarías por lo menos 20-25 minutos de algún tipo de actividad física en un día para mantener un nivel de salud óptimo. Ese es un buen nivel de forma física. Lo que significa que es simplemente promedio y ordinario.
En cuanto a su pregunta secundaria, su primo está equivocado. A menos que tenga otras lesiones en la rodilla, subir escaleras no lesiona las rodillas. Entreno 3 días a la semana con entrenamiento con pesas. Camino alrededor de 3 KM todos los días y salgo a caminar por la tarde al edificio de mi oficina, durante el cual bajo 8 tramos de escaleras y luego vuelvo a caminar hacia ellos. No puedo ver cómo es estresante en las rodillas. Tu cuerpo es mucho más fuerte de lo que crees.
