El IMC ayuda a que uno esté en buena forma física. Si su altura no es muy alta, entonces 50 kg no es mucho menos. Todavía parece que aumenta un poco su peso.
Muchas personas te aconsejarán sobre la comida y el ejercicio para aumentar el peso. Estas cosas son obligatorias pero ¿cuándo? El consumo de alimentos saludables y sudar en el gimnasio o en cualquier otro lugar es beneficioso solo cuando su metabolismo es bueno.
La digestión es la causa principal de este problema. Debe haber pasado por la comida abundante y el trabajo pesado, pero todavía puede haberlos encontrado de ninguna utilidad. Quizás le haya sorprendido que a pesar de todos estos esfuerzos, no haya cambios.
En este problema, qué y cuánto comes no es para nada importante. Mucha gente que, en ausencia de estos dos, te sorprenderá.
No estoy diciendo que la comida y el ejercicio sean menos importantes, pero se debe dar la máxima importancia a la digestión. Mejore su digestión y luego vea su trabajo de comida y ejercicios en muy poco tiempo.
Una cosa más, me gustaría añadir es que comer alimentos sanos cuando la biodisponibilidad de nuestro cuerpo es alta. Eso es cuando en la mañana generalmente después de un largo ayuno durante la noche.
Tengo un horario de trabajo muy ocupado … ¿Es apropiado y saludable hacer ejercicio por la noche?
Quiero perder una cantidad sustancial de peso en 2/3 meses. ¿Cual es la mejor manera de hacerlo?
¿Por qué soy mucho más fuerte en las piernas que en los brazos?
Todo lo mejor.
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