Después del Día Internacional del Yoga, el yoga ha ganado actualidad como nunca antes. La mayoría de las instituciones lo hacen obligatorio, y los gimnasios han introducido clases de yoga entre los ejercicios aeróbicos y Zumba. Pero si se toma en serio el yoga y quiere llevar su práctica al siguiente nivel, entonces debe hacer un curso en algunas de estas escuelas de yoga en India. Por supuesto, cada una de estas escuelas tiene su propio estilo distintivo y para muchos practicantes de yoga es una buena forma de actualizar las habilidades.
Aquí hay una lista de algunas de las mejores escuelas de yoga en India:
Ashrams Sivananda
El estilo de yoga Sivananda sigue los cinco puntos de yoga establecidos por Swami Vishudevananda, un discípulo de Swami Sivananda. Este estilo considera el yoga con un enfoque holístico de la salud física, mental y espiritual. Debe verificar su disponibilidad y detalles en su sitio web: sivananda.org.inwww.sivananda.org/india. Los costos varían desde Rs 650 por noche a Rs 1750 por noche para las vacaciones de yoga.
Instituto de Yoga Memorial Ramamani Iyengar, Pune
Esta es una de las escuelas de yoga más populares. Sigue el sistema asthang yoga (ocho veces), ideado por el famoso gurú del yoga, BKS Iyengar. Este estilo utiliza accesorios tales como artilugios de madera, cinturones, cuerdas y prácticas regulares para integrar el cuerpo, la mente y las emociones. Para los estudiantes avanzados, debes ser un practicante de esta forma de yoga durante al menos ocho años para unirte a un curso. Puede consultar sus cursos y la lista de profesores en www.bksiyengar.com.
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Himalaya Iyengar Yoga Center, Dharamkot (HP) y Arambol (Goa)
Mirada por un discípulo de KS Iyengar, Sharat Arora, esta escuela ofrece una variedad de cursos: clases de yoga de una semana para principiantes y estudiantes continuos, cursos intensivos de yoga, cursos de capacitación para docentes, cursos de terapia y yoga para niños y mujeres. El curso de cinco días para principiantes cuesta 5000 rupias con costos adicionales para el embarque y el alojamiento.
K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute, Mysore
Esta escuela de yoga se inició en Mysore por Pattabhi Jois, un contemporáneo de BKS Iyengar. Tristhana, haciendo hincapié en la postura, la respiración y el aspecto del lugar junto con las 6 posiciones del corazón espiritual. Los cursos varían de un mes a tres meses y los estudiantes tienen que dar un espacio de seis meses entre dos cursos. El costo de un curso de un mes es de Rs. 33,708 y puede bajar a Rs. 22472 si está realizando un curso más largo. Para detalles y aplicaciones, consulte: http://kpjayi.org
¿Necesitas un entrenador personal para ayudarte a completar tu cuota diaria de yoga? Una aplicación de teléfono inteligente puede funcionar mucho más barato que ir a la clase de yoga. Incluso si se salta la clase, siempre puede hacerlo más tarde, en el momento de su elección. En caso de que esté buscando una actualización de personalidad, no busque más, estas cinco aplicaciones, que tienen calificaciones de 4+ estrellas y reputaciones estelares .
Buddhify 2
Disponible en iOS y Android, esta aplicación trata de llevar la atención plena a la vida de la ciudad ocupada, y está repleta de lecciones de meditación guiada que puedes escuchar todo el día. Buddhify 2 tiene un modo solo, y realiza un seguimiento de las estadísticas también.
Espacio de cabeza
Headspace se llama una membresía de gimnasio para la mente. La aplicación afirma usar técnicas comprobadas de meditación y atención para hacerte más feliz, más saludable y más alegre. Tiene 10 lecciones gratuitas a continuación de las cuales tendrá que suscribirse a un paquete mensual o anual.
Fiturtle
Disponible en Android, esta aplicación lo ayuda a conectarse con expertos y entusiastas del acondicionamiento físico brindándoles recomendaciones, consejos y contenido para informar y que los ayudan a mejorar su rutina de ejercicios. Esta aplicación es una plataforma de interacción que las aplicaciones de agravamiento de Yoga disponibles en el mercado.
Calma – Medita, duerme, relájate
Disponible en iOS y Android, esta aplicación te ofrece 16 maravillosas pistas de música y viene con 7 días de meditación guiada en el programa introductorio. La versión premium tiene guías de meditación para mejorar el enfoque, la creatividad, la energía y el sueño.
