¿Has sido tren de fuerza? Si solo está aumentando de peso a través del excedente de calorías o gana peso a través del agua o la sal, entonces puede ver que aumente el número de escamas, pero en realidad no está ganando ningún tejido magro real.
Si quieres hacer algo para cambiar tu cuerpo, debes tomar en serio la ingesta calórica apropiada junto con las macros adecuadas y también debes unirte a un gimnasio o al menos comprar un conjunto de mancuernas y tren de fuerza de cuerpo entero 3 veces. una semana. ¿Por qué no comenzar con este entrenamiento de entrenamiento de fuerza con mancuernas de cuerpo completo tres veces a la semana para desarrollar algunos músculos junto con una dieta adecuada y debe ver un cambio en su cuerpo y haga lo que haga, no haga cardio?
Para más entrenamientos de entrenamiento de fuerza para que los músculos se vean rasgados pero no flacos:
Entrenamientos con Mancuernas y Barbell y Tutoriales
Espero que esto ayude 🙂
