¿Hay alguna opción saludable para barras o polvos post-entrenamiento?

Syntrax Nectar es una proteína bastante buena en general con bajo contenido de sodio y potasio y cero azúcares.

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Nota: La cantidad por porción es 1 / 4ª medida.

He sacado esta valiosa información de Jason Viada.

“El porcentaje de proteína no dice nada acerca de la calidad o integridad real de la proteína. El contenido de colesterol es una mejor determinación de la calidad porque el% de proteína a menudo se elimina por los saborizantes y edulcorantes, y una gran cantidad de proteína proviene del proveedor con hasta 3% de agua. Además, el intercambio iónico es un proceso inferior y elimina las subfracciones beneficiosas. Si una proteína tiene varios cientos de mg de sodio y potasio por primicia, lo más probable es que sea un intercambio iónico “.

En cuanto a las barras de proteína, puedes probar barras de chocolate negro con mantequilla de maní.

Puede probar el polvo de J Robb Protein. Bastante limpio y saludable: mejores suplementos naturales de suero de leche en polvo

También quiero señalar que si obtiene suficiente proteína de alimentos reales no tiene que tomar ningún suplemento de proteína. En su mayoría, se trata de una estrategia de mercado para informar mal a las personas y creer que deben usar suplementos proteicos. Si obtiene suficiente proteína de alimentos reales, estará bien sin ellos.

Espero que esto ayude 🙂