Gracias por su pregunta Rohith Jayaraman.
Si comes arroz con regularidad y no trabajas físicamente lo suficiente como para quemar esas calorías, definitivamente las calorías extra que no utiliza el cuerpo se convertirán en grasa y se almacenarán en tu cuerpo.
Por otro lado, comer arroz blanco con regularidad tampoco es bueno ya que el arroz blanco no tiene minerales y vitaminas, ya que se destruyen durante el proceso de pulido y otros procesos. Además, no hay fibra presente en el arroz blanco por eso; el arroz blanco aumenta los niveles de azúcar en la sangre al instante. Puede causar niveles desequilibrados de insulina en el cuerpo a largo plazo, especialmente si usted es un trabajador sedentario. Mientras que el arroz integral tiene mucha fibra y otras vitaminas y minerales, que realmente es requerido por nuestro cuerpo.
Entonces, si quieres comer arroz regularmente, te sugiero que comas ARROZ MARRÓN.
Espero que ayude
Gracias
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Nainja
