¿Qué cantidad de peso se debe tomar que contiene 72 g de carbohidratos y 18 g de proteína por 100 g? Mi peso es de 58 kg.

Para peso de 58 kg, creo que hay muy poca necesidad de ganadores.

Porque puede ganar peso agregando más calorías a su dieta diaria.

Simplemente aumente sus macronutrientes que son carbohidratos, proteínas y grasas (insaturadas) en su dieta.

Simplemente no se salte una comida (literalmente afecta ganar fuertemente)

Y aún así, si quieres ganar dinero en masa, elige ONN, Muscletech, muscleblaze, etc.

Puede elegir desde sus sitios, calcular sus 72 y 18 y comprarlos.

Solo que no hay garantía de que esto te ayude de por vida y es por eso que no recomiendo a los ganadores.

Además, cada suplemento tiene algunos inconvenientes y seguramente afecta a nuestro cuerpo de una manera menos o más mala.

pero aún puedes ir por ellos.

¡Buena suerte!