La deshidratación (del griego hydor (agua)) y el prefijo latino de- (que indica privación, eliminación y separación) ocurre cuando más agua y fluidos salen del cuerpo que los que ingresan al cuerpo. Con alrededor del 75% del cuerpo formado por agua que se encuentra dentro de las células, dentro de los vasos sanguíneos y entre las células, la supervivencia requiere un sistema de gestión del agua bastante sofisticado.
Afortunadamente, nuestros cuerpos tienen un sistema así, y nuestro mecanismo de sed nos dice cuándo necesitamos aumentar la ingesta de líquidos. Aunque el agua se pierde constantemente durante el día a medida que respiramos, sudamos, orinamos y defecamos, podemos reponer el agua de nuestro cuerpo al beber líquidos. El cuerpo también puede desplazar el agua hacia las áreas donde es más necesaria si comienza a producirse la deshidratación.
La mayoría de los casos de deshidratación se pueden revertir fácilmente al aumentar la ingesta de líquidos, pero los casos graves de deshidratación requieren atención médica inmediata.
Un estudio explica que incluso los niveles pequeños de deshidratación pueden generar dolores de cabeza, letargo o simplemente una falta general de alerta. La deshidratación también puede causar estreñimiento
Causas de la deshidratación
Las causas inmediatas de la deshidratación incluyen falta de agua, demasiada pérdida de agua o alguna combinación de ambas.
¿Qué es más doloroso, inanición o deshidratación?
¿Te hidratará la orina si ya estás hidratado y está completamente limpio?
A veces no es posible consumir suficientes líquidos porque estamos demasiado ocupados, no tenemos las instalaciones o la fuerza para beber, o estamos en un área sin agua potable (mientras caminamos o acampamos, por ejemplo). Las causas adicionales de deshidratación incluyen:
- Diarrea : la causa más común de deshidratación y muertes relacionadas. El intestino grueso absorbe el agua de la materia alimenticia y la diarrea evita esta función, lo que lleva a la deshidratación.
- Vómitos : conduce a una pérdida de líquidos y hace que sea difícil reemplazar el agua al beberla.
- Sudor : el mecanismo de enfriamiento del cuerpo libera una cantidad significativa de agua. El clima cálido y húmedo y la actividad física vigorosa pueden aumentar aún más la pérdida de líquidos por la sudoración.
- Diabetes : los niveles altos de azúcar en la sangre provocan aumento de la micción y pérdida de líquidos. Consejos para manejar el calor del verano para las personas con diabetes.
- Micción frecuente : generalmente causada por diabetes no controlada, pero también puede deberse a alcohol y medicamentos como diuréticos, antihistamínicos, medicamentos para la presión arterial y antipsicóticos.
- Quemaduras : el agua se filtra en la piel dañada y el cuerpo pierde líquidos.
