Aunque comer solo frutas puede sonar como una forma prometedora de perder peso, no obtendrá los resultados que desea. No importa lo que come, no perderá mucho en unos pocos días. Además, si solo come de un grupo de alimentos, perderá los nutrientes esenciales de los otros grupos de alimentos, lo que puede conducir a una nutrición deficiente. Mientras que las frutas y verduras son saludables en una dieta equilibrada, su cuerpo necesita una variedad de grupos de alimentos para funciona normalmente
Al comer solo frutas y verduras, no cumplirá con sus requisitos diarios de proteínas y grasas, así como de una variedad de vitaminas y minerales. El equipo de expertos nutricionistas diseña un plan especial de acuerdo con su edad y estilo de vida. ¡Después de eso, tiene la garantía de perder peso!
Coma frutas con bajo contenido de azúcar como manzana, bayas, cítricos, melocotones, peras, cerezas, higos.
¿La fruta te hace engordar? es una gran publicación que brinda consejos y sugerencias de expertos sobre la elección de frutas para perder peso.
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