¿Ser gordo tiene ventajas?

¡Sí! Por supuesto que tiene ventajas. Tiene más almacenamiento de grasa, lo que significa que tiene más suministro de energía. Cuando se trata de supervivencia, una persona gorda probablemente sobreviva más tiempo en comparación con una persona más delgada en ausencia de alimentos. Antes de entrar en esto, descargue la responsabilidad ya que solo me estoy enfocando en las ventajas de ser gordo aunque haya muchas desventajas, pero, elijamos evitarlas.

  1. Un riesgo reducido de artritis reumatoide. El exceso de grasa visceral en el abdomen es lo que ayuda a combatir la afección y, a pesar de la creencia generalizada de que el aumento de volumen aumenta la presión sobre las articulaciones, el peso adicional puede ayudar a prevenir la artritis. El estudio descubrió una conexión entre las lecturas altas de IMC y un exceso de hormonas específicas; donde las vías metabólicas relacionadas con el tejido adiposo crean una barrera protectora contra el inicio de la enfermedad.

Por lo tanto, si sus rodillas y nudillos comienzan a desarrollar dolores, asegúrese de comer su postre. Para, si desea tomar este estudio a su valor nominal; la respuesta a los dolores podría ser pasteles.

  1. Menos probabilidades de desarrollar demencia.
  2. Sistema inmune más fuerte. Las capas profundas de grasa alrededor de los órganos de un individuo obeso (llamada grasa del epiplón para aquellos con mentalidad biológica entre ustedes) pueden interactuar a nivel celular con su sistema inmune. Ayudando en la regulación de la respuesta de su sistema inmune, esta grasa esencialmente calma el mecanismo de defensa biológica del cuerpo y evita que compense excesivamente o cause daños colaterales.
  3. Es probable que aumente la longevidad y el tiempo de recuperación . “Cuando estás enfermo, tu cuerpo puede requerir más energía para sanar adecuadamente”, dijo el pediatra Brian Kit a la revista Oprah, que es científicamente confiable. “Hasta cierto punto, la grasa extra puede proporcionar un impulso crucial para que puedas recuperarte más rápido”. El tejido graso, así como las hormonas que libera, mejora los mecanismos de defensa corporal al proporcionar reservas de energía vitales y agentes antiinflamatorios. Como resultado, a pesar de que las personas con sobrepeso son más susceptibles a problemas graves de salud desde el comienzo, es menos probable que mueran por ellas que aquellos con bajo peso o incluso con IMC saludables.
  4. Sin problemas de infertilidad.

6. Te mantiene caliente durante el frío.

Espero que estos fragmentos de información los hagan sentir mejor. Con toda la vergüenza, es hora de que alguien diga algo bueno.

Las grasas o los lípidos de la dieta son esenciales para mantener la salud de su piel y prevenir enfermedades crónicas, pero consumir una cantidad excesiva de un tipo incorrecto de grasa puede provocar un aumento de peso o una enfermedad cardíaca. Al comparar las ventajas y desventajas de comer grasa, tenga en cuenta su peso, consumo de calorías y objetivos y preocupaciones de salud. Comer la cantidad recomendada de grasa de una variedad de fuentes sanas satisfará la necesidad de su cuerpo del nutriente esencial.

Contenido de calorías

Las grasas son una fuente concentrada de energía que contiene 9 calorías por gramo. Por el contrario, las proteínas y los carbohidratos contienen solo 4 calorías por gramo. Esto se puede considerar una ventaja o una desventaja, según sus objetivos actuales de peso y peso. Si desea aumentar de peso, la grasa proporciona calorías adicionales sin requerir que coma un gran volumen de alimentos. Solo agregue 1 cucharada de la mayoría de los aceites le dará 120 calorías adicionales. Sin embargo, si su objetivo es perder peso, la grasa alta en calorías puede hacer que alcanzar sus metas sea más difícil. Cada vez que consume exceso de calorías de grasa u otros nutrientes, se almacenan en las células de grasa para satisfacer las futuras necesidades de energía, de acuerdo con “Problemas e ideas sobre la nutrición contemporánea”.

Beneficios de la salud

Si bien demasiada grasa puede ser perjudicial para su salud, es esencial algo de grasa en la dieta. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que del 25 al 35 por ciento de su ingesta calórica diaria provenga de la grasa. Para una dieta de 2,000 calorías, eso es de 56 a 78 gramos de grasa por día. Necesitas esta grasa en tus intestinos para ayudar a absorber las vitaminas A, D, E y K solubles en grasa de los alimentos. Estas vitaminas desempeñan un papel en el mantenimiento de la piel, los huesos, los dientes y los ojos sanos y son necesarios para la coagulación de la sangre adecuada. Además, su cuerpo usa grasa para proporcionar protección a sus órganos internos y actuar como aislamiento para ayudar a regular la temperatura de su cuerpo.

Lectura relacionada: Cantidad normal de grasa para un adulto por día

Grasas monoinsaturadas

Típicamente líquido a temperatura ambiente, las grasas monoinsaturadas ventajosas le proporcionan vitamina E y selenio. Estos dos nutrientes actúan como antioxidantes que pueden reducir el riesgo de inflamación, colesterol alto, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Estas grasas saludables provienen de nueces, semillas y aceites vegetales, incluidos aceites de almendras, nueces, anacardos, maní y linaza.

Grasas saturadas y trans

Mientras que algunas grasas son beneficiosas para la salud de su corazón, mientras que otras, como las grasas saturadas y las grasas trans, son perjudiciales. Una ingesta alta de grasas saturadas y trans desfavorables puede conducir a niveles elevados de lipoproteínas de baja densidad o LDL, que pueden aumentar su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Estas grasas también pueden contribuir a la obesidad, la diabetes y el cáncer, de acuerdo con el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. La grasa saturada proviene de fuentes animales, como carne de res, mantequilla y grasa láctea. La grasa trans se encuentra en alimentos procesados ​​como galletas, pasteles y galletas saladas. Para una dieta de 2,000 calorías, la American Heart Association recomienda comer menos de 16 gramos de grasas saturadas y menos de 2 gramos de grasas trans.

Ácidos grasos Omega

Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 son nutrientes esenciales que su cuerpo no puede producir por sí mismo, por lo que deben provenir de su dieta. Los ácidos grasos omega desempeñan un papel en la función cerebral, el estado de ánimo, la visión y la salud reproductiva, lo que los hace ventajosos para su salud. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, los ácidos grasos omega-3 pueden reducir la inflamación y el riesgo de enfermedad cardíaca, cáncer y artritis. Consumir grasas omega-3 en forma de salmón, atún, caballa y sardinas al menos dos veces por semana, sugiere UMMC. Un precursor de omega-3 llamado ácido alfa linolénico se encuentra en nueces, linaza, aceite de soja y aceite de canola. Los ácidos grasos omega-6 son necesarios en cantidades menores que los omega-3 y provienen de aceites de semillas de maíz, cártamo, soya, onagra, borraja y grosella negra.

Estoy citando algún subtexto de una respuesta anterior que escribí aquí (la respuesta de Ian Morrison a ¿Qué es peor, tener bajo peso o tener sobrepeso?):

‘Existe algo llamado’ paradoja de la obesidad ‘que muestra que las personas con obesidad crónica tienen una mayor probabilidad de sobrevivir que las personas de peso normal.

Los profesionales médicos están realizando más y más pruebas de que el sobrepeso es ventajoso en ciertos subgrupos como aquellos con enfermedades cardíacas y diabetes. Esto va en contra del pensamiento convencional en el sentido de que la gente piensa que esas enfermedades son causadas por el sobrepeso o la grasa, pero lo que la paradoja de la obesidad está descubriendo es que podría ser al revés. Una persona desarrolla algo así como una enfermedad cardíaca o diabetes y, mucho antes de que se haya diagnosticado la enfermedad, el cuerpo responde aumentando de peso. Resulta que ser gordo puede ser bueno para usted y si tiene una enfermedad crónica es muy probable que prolongue su vida.

Aquí hay un enlace a un estudio que muestra que los pacientes con diabetes de peso normal tienen el doble de probabilidades de morir que los que tienen sobrepeso u obesidad. Y no solo en la diabetes: en un estudio tras otro, los pacientes con sobrepeso y moderadamente obesos con ciertas enfermedades crónicas a menudo viven más tiempo y tienen una mejoría que los pacientes de peso normal con las mismas dolencias.

Asociación del estado de peso con la mortalidad en adultos con diabetes incidente. ‘

Sí, hay ventajas de ser gordo. Demasiado estigma se ha puesto en esta condición por personas que piensan que ser delgada es la forma en que todos deberían mirar hacia fuera.

El cuerpo necesita una capa de at para cualquier cantidad de propósitos. El principal es para el almacenamiento de energía a largo plazo. Cuando lo necesita, este es el primer lugar en el que el funcionamiento interno funciona como combustible. Es deseable contar con este tipo de reserva crucial para satisfacer las necesidades de la actividad diaria.

Otra ventaja es la capa de protección que brinda el tejido adiposo en cuanto a protección contra los elementos. Esta barrera térmica puede ayudar a protegerse del frío y evitar que la temperatura general del cuerpo caiga por debajo de lo normal. Estos artículos son ventajas definidas de ser de gran tamaño.

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Tienes más curvas y puedes ser muy atractivo si te pones derecho. Puede protegerte del frío. Puedes lucir más grande y más fuerte. No sé si es cierto, pero mi madre dijo que solía haber un momento en que las personas gordas eran consideradas como personas ricas y delgadas para ser pobres. Ellos enseñaron que las personas gordas tenían mucho dinero para comprar alimentos y los pobres no. Ser gordo era una tendencia y hoy ser flaco es una tendencia y más adelante habrá un momento en que las personas gordas subirán al escenario y luego serán flacas y luego gordas y el ciclo seguirá y seguirá. Este es el punto de vista de mi madre.

Sí Te hace perezoso y feo lo que lleva a las burlas de las personas. si desea reducir el peso / la grasa, por favor, busque la terapia de quelación para perder peso. No es un proceso invasivo. También puede hacer un tratamiento de ESMR. para obtener más detalles sobre este tema, haga clic aquí http://punechelation.com/.Itis principalmente para problemas cardíacos.

Esa capa adicional de grasa seguramente te protegerá de algo. Y sí, es el viento helado y las bajas temperaturas afuera. Entonces, cuando otros chasquean los dientes, puedes sentarte y buscarte a ti mismo, ¡qué bendito eres!