¿Es más importante entrenar o dormir para obtener resultados si tuviera que elegir uno u otro?

Dormir.

Esa sería la respuesta si se tratara de algo en lugar de entrenamiento (a excepción del agua potable).

Beber agua (# 1) y dormir (# 2) son las actividades más saludables que podría hacer.

Sin embargo, quedarse dormido no causará ningún beneficio adicional, pero alterará su rutina y causará problemas.

Pero no sacrifiques el sueño básico por nada.

Mantenerse sano. ¡Espero que esto ayude! 🙂