¿Cuáles son algunos audios o aplicaciones (Android) que usas para ayudarte a conciliar el sueño?

Mi cosa favorita de siempre para quedarme dormida (cuando la necesito) son las grabaciones en vivo de las olas en la playa o las tormentas. Las pistas construidas (o las pistas rectas de ruido blanco) y los constantes ruidos de la naturaleza (como una cascada) son demasiado repetitivos y entorpecen mis sueños de una manera que realmente no me gusta. Los ruidos del bosque (como el canto de los pájaros) me mantienen despierto, tal vez porque crecí cerca de un bosque y estaba demasiado acostumbrado al momento en que las aves debían o no estar haciendo ruido.

Ahora, sin más preámbulos, mis dos favoritos de YouTube:

Esta canción sería mi favorita de todos los tiempos, si la gente no hablaba periódicamente demasiado cerca del micrófono. (Favorito porque tiene ruidos de fondo menores – ¡esto es exactamente lo que funciona para mí!)

Esto no tiene los ruidos de fondo, pero es un poco tranquilo.

Palabras de advertencia general:

• Si transmites directamente desde YouTube, ¡asegúrate de no acumular cargos por datos!
• Si usas fuentes de YouTube, asegúrate de que no haya comerciales. (Una pista genial para dormir me despertó unos 45 minutos con un comercial muy ruidoso. Estaba bastante enojado. ¿Quién hace eso en una pista de sonidos de sueño?)
• Intente no utilizar estas pistas de sonido con más frecuencia de la necesaria o más fuerte de lo necesario. Los ruidos blancos que se bombean directamente al oído pueden causar pérdida de audición con el tiempo. (En realidad, no estoy seguro de si se trata de una pérdida física o psicológica. Me inclino por esta última, porque solo el volumen debería tener un efecto en la pérdida de la audición).