El ancho de su hombro está determinado por el ancho de su torso y la profundidad adicional de sus músculos y tejido graso que cubren sus brazos. Si bien el entrenamiento de resistencia puede aumentar su densidad ósea, el único aumento notable del tamaño se deberá al crecimiento de tejido muscular o graso. Estiramientos, para cualquier cosa que no sea la persona más desentrenada, no debe dar lugar a ningún aumento de tamaño debido al desarrollo muscular.
Si ha realizado regularmente ejercicios dirigidos a los músculos de la parte superior del brazo, es posible que haya ganado suficiente masa muscular en los hombros para afectar el ajuste de su ropa. Después de haber ganado diez libras, es posible que una parte (o la totalidad) de la ganancia de volumen sea grasa.
