Si continúa con alta intensidad y avanza hacia la llamada “vejez”, ¿no puede manejar la alta intensidad?
Básicamente es un juego mental y está bien dicho que “todo está en la mente”. PERO si tiene condiciones médicas o desarrolla condiciones médicas, entonces puede reducir la intensidad. Se requiere el permiso de un médico.
Hablando de alta a baja intensidad, por ejemplo, si haces 8 repeticiones de bíceps alterno con 15 kg cada mancuerna, puedes bajar el peso a 10 kg y hacer 10 repeticiones.
Eso es todo.
Cualquier consulta, no dude en escribirme.
Gracias.