Si sigo ejercitándome hasta la vejez, ¿cuándo debería comenzar a disminuir la intensidad?

Si continúa con alta intensidad y avanza hacia la llamada “vejez”, ¿no puede manejar la alta intensidad?

Básicamente es un juego mental y está bien dicho que “todo está en la mente”. PERO si tiene condiciones médicas o desarrolla condiciones médicas, entonces puede reducir la intensidad. Se requiere el permiso de un médico.

Hablando de alta a baja intensidad, por ejemplo, si haces 8 repeticiones de bíceps alterno con 15 kg cada mancuerna, puedes bajar el peso a 10 kg y hacer 10 repeticiones.

Eso es todo.

Cualquier consulta, no dude en escribirme.

Gracias.