Envejecer a menudo se asocia con una mala calidad de vida y una gran cantidad de medicamentos. Sin embargo, esto no tiene que ser el caso, si sigues una buena rutina de bienestar. Mantenerse físicamente en forma mediante el ejercicio regular se vuelve crucial a medida que envejece. Hay varias clases de acondicionamiento físico para […]
Tengo 65 años y tengo mala salud, y tengo una discapacidad. Pero no soy miserable, excepto si contraigo gripe o tengo un ataque de insomnio. Incluso cuando hay dolor y un poco de sufrimiento, también puede haber una alegría real. Creo en Dios, el cielo, y que Jesús me ha salvado. Esto me da alegría […]
¡Hola! Sí, varía según la edad. A medida que envejecemos, nos cansamos con demasiada frecuencia, lo que exige más horas de sueño, a diferencia de la edad temprana, cuando solo 4 horas de sueño pueden hacer maravillas. Idealmente, un cuerpo requiere 8 horas de sueño, pero varía de persona a persona. Esto también es aplicable […]
Cuando estaba aprendiendo pediatría, el libro dice la forma de estimar la edad de un niño. Aquí está la fórmula: 2-12 años: altura = 75 + Y (año) * 8 cm (el bebé de 12 meses mide 75 cm) 1-12 años: peso = 8 + 2Y kg También podemos adivinar la antigüedad de un niño […]
Lo primero en lo que deben enfocarse los padres y las escuelas es fomentar el consumo de agua y desalentar el consumo de bebidas endulzadas con azúcar. Este único paso puede ayudar mucho a combatir la epidemia de obesidad infantil. Ahora es bien sabido que el exceso de consumo de azúcar aumenta el riesgo de […]
Si continúa con alta intensidad y avanza hacia la llamada “vejez”, ¿no puede manejar la alta intensidad? Básicamente es un juego mental y está bien dicho que “todo está en la mente”. PERO si tiene condiciones médicas o desarrolla condiciones médicas, entonces puede reducir la intensidad. Se requiere el permiso de un médico. Hablando de […]
Los dientes no se caen debido a la senescencia. Este es un concepto erróneo común. Es un fenómeno provocado por una enfermedad periodontal llamada periodontitis , donde hay (A) inflamación de la encía (encías) y aparato de fijación circundante de los dientes debido a placa no rota y su acumulación (por ejemplo, cuando no pudo […]
Ya has hecho algo solo para darte cuenta de que algo puede y debe hacerse. Durante casi 25 años trabajé con las mismas personas de 400 o más en una gran empresa eléctrica. Hasta aproximadamente los treinta años / principios de los treinta, las personas eran casi indistinguibles entre sí en la forma en que […]
¿Qué puedo hacer a una edad temprana para prevenir problemas de salud a una edad mayor? Básicamente es una cuestión de dieta, ejercicio y visitas regulares a su médico. Consuma una dieta balanceada, en su mayoría plantas, evite o limite el consumo de alcohol, consuma carne roja y carne procesada / curada. (O eliminarlos.) Mantenga […]
Sí, tuve una deficiencia de hierro a los 58 años. Estaba tomando algunas drogas para la condición de mi corazón y estaba sangrando internamente de algún lado. Síntomas muy extraños. Lo primero que noté fue un anhelo masivo de sal, estaba sentado en la mesa del comedor y hurgando en los cristales de sal de […]