Sí, puedes, en la medida en que todas las partes del cuerpo estén involucradas en el entrenamiento, es un buen plan
Para mayor consulta relacionada con la salud y el estado físico
Swapneil Kokam: entrenador de salud y estilo de vida
¿Puedo hacer un entrenamiento de intensidad moderada 3 veces al día?
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Tengo 15 años y soy gordo desde mi infancia. ¿Como puedo solucionar este problema?
¿Por qué soy flaco en todas partes excepto en mi estómago?
Necesito fortalecer mi rodilla, ¿qué tipo de ejercicios debo hacer?
Esto se ve bien cuando lo piensas. Pero en realidad hacerlo es una completa estupidez.
¿Por qué?
- Asumiendo que está haciendo un entrenamiento de cuerpo completo, los expertos recomiendan hacerlo tres veces a la semana solo para obtener ganancias óptimas , dejar de lado tres veces al día. Entonces olvida cualquier ganancia.
- Es probable que tus músculos se lastimen.
- Este plan casi no le dará descanso. Sin descanso, su cuerpo no funcionará al máximo.
- No solo sufrirás de cansancio físico sino mental.
- Finalmente, hacer esto tres veces al día le dará cero beneficios y le hará suficiente daño.
¿Puede, pero por qué quieres hacer eso? Más bien lo haces una vez con una planificación y una dieta adecuadas y cosechas beneficios a largo plazo.
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