Esta es una pregunta bastante vaga. ¿Cuantos años tienes? ¿Es un anhelo real de entrenamiento, o se trata de cómo te ayudará si comienzas? Voy a responder a ambos:
Anhelar entrenar: esto puede ser un montón de cosas diferentes, y tal vez no estés satisfecho con la forma en que te ves. Quizás quieras ser más fuerte. Tal vez quieras encajar en un grupo de amigos. Todo esto puede ser algo que está sucediendo sin que lo sepas conscientemente. Incluso si no tiene mucho tiempo en el gimnasio, o cualquier otra cosa, puede entrenar de varias maneras a lo largo del día. Tómeme, por ejemplo: me encanta ir al gimnasio, pero hay días en que no tengo que ir al gimnasio. Me sentaré y jugaré Call Of Duty, y entre los juegos, haré un entrenamiento. Diga 5-10 flexiones. 25 sentadillas, etc. Después de cada juego, hago esto, e incluso si no es lo mismo que ir al gimnasio, sigue siendo un entrenamiento muy bueno si todo lo que hago es jugar ese día.
¿Cómo lo ayudará? Comer sano y hacer ejercicio regularmente le dará más energía. Recortar cosas negativas que no necesita, azúcar, cafeína, etc. lo hará sentir mucho mejor durante el día y le dará una tonelada de energía natural. Si quiere tener mucha más energía y verse y sentirse mejor, definitivamente desea comenzar a hacer ejercicio. He estado a dieta durante aproximadamente 2 meses, sin azúcar, (excepto por la cantidad que está en mi batido de proteínas, que no puedo cambiar porque no me gusta ningún otro tipo) y cocinar pollo y cosas así, todas las carnes naturales no procesadas. Reduzca la cantidad de carne roja y asegúrese de comer comidas saludables y balanceadas. Te sentirás y te verás mejor si te mantienes al día y te mantienes decidido. Parte del ejercicio también es la fuerza mental. Deberá tratar de eliminar todos los pensamientos negativos que pueda, y no permita que nadie lo detenga. La gente lo intentará, especialmente si estás en la escuela secundaria, y se burlará de ti, pero no te preocupes por ellos, son irrelevantes en tu vida, y ese tipo de negatividad no es lo que quieres.
¡Espero que esto ayude! 🙂
