Cómo evitar quedarme dormido al meditar

por qué el sueño se apodera de ti en Meditación—

1 Tu cuerpo se relaja, por lo que te sientes cómodo durmiendo. es sugestivo que no está descansando adecuadamente. Da descanso al cuerpo junto con un buen sueño.

2 Prama significa pereza es una parte de la mente. la meditación que es la muerte de la mente es una especie de Protesta. Permanezca completamente consciente, aumente su conocimiento en todas las actividades diarias, como caminar, hablar, comer, bañarse. A medida que la conciencia aumenta, el sueño te abandonará.

# tomar la ayuda del poder de la Voluntad, Decidir antes de sentarme que me mantendré despierto. La determinación firme ayuda mucho

4Drink Coffee, o té antes de la meditación

5 si el sueño se apodera de ti, despierta, camina por algunos mts. cuando vuelva a empezar, esto es CHAKRAMAN

Espero que te ayude.