No hay alternativa para dormir. El sueño en sí mismo es un tipo de relajación. He intentado muchas formas de reducir mis horas de sueño. Pero, fue un efecto nulo.
Lo que uno puede hacer es reprogramar su tiempo de sueño. Con esto me refiero a que el mejor momento para dormir difiere de persona a persona. Algunos son como los pájaros madrugadores, mientras que otros sienten que deben dormir cuando todo el mundo está completamente despierto. Sin embargo, todos sugieren que siempre se despierte después de la salida del sol. eficiencia.
Entonces, pruébalo a tu manera o no hay nada de malo en probar lo convencional.
Uno debería reprogramar su vida un poco. Nunca tendrá que comprometerse o buscar una alternativa para lo esencial.
