No. Las partes totalmente diferentes del cerebro están activas durante la mediación y el sueño.
El propósito de la meditación es ser consciente de tus pensamientos entrantes. Tienes que usar tu corteza prefrontal para lograr esto y requiere mucha energía. En otras palabras, estás entrenando tu corteza prefrontal sobre cómo ser consciente de los pensamientos entrantes. Así como tus músculos se fortalecen con el entrenamiento de fuerza, tu córtex prefrontal se agranda con la meditación.
El sueño es un complejo proceso activo de restauración y recuperación interna. Hay mucha actividad en la parte inconsciente del cerebro durante el sueño, pero no en la corteza prefrontal.
El sueño es esencial para nuestra salud y es muy complejo, pero la meditación realmente agranda la corteza prefrontal.
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Referencias
Cómo cambia el cerebro cuando meditas
La meditación puede aumentar la materia gris
