¿Cuál es la mejor forma de meditar para los sueños lúcidos?

Omita la meditación e ir directamente a las formas probadas y verdaderas de lograr estados de sueño lúcidos. Hay muchos, búscalos. Mantenga un diario de sueños, haga los ejercicios de vigilia (google). Una que funcionó bien para mí fue llevar un diario junto a mi cama y tan pronto como tenga un sueño y me despierto de él, escribiré todo lo que pueda recordar, sentimientos, colores, formas e ideas. No tiene que ser oraciones completas, o legible para ese asunto. Solo el hecho de escribirlo e intentar recordarlo te permitirá estar más consciente durante el sueño. También intente mirar sus manos, estudítelas durante 1 minuto y pregúntese si está despierto. Haga esto cada hora durante varios días, comenzará a hacer esto en su sueño.

Una palabra de precaución. Tuve que parar porque dejé de poder decir si estaba despierto y despertaría de un sueño solo para descubrir que estaba en otro sueño. Pero mientras estaba despierto, a veces pensaba que todavía estaba en un sueño. Hay una razón por la que desarrollamos la capacidad de separar los sueños y la realidad. Mejor no atornillar con eso. Un amigo incluso se suicidó después de no poder distinguir el sueño de la realidad. Los sueños lúcidos son cosas potentes. Ten cuidado.

Todos somos diferentes, no creo que haya una “mejor manera” de hacer las cosas que funcionen para todos. Somos únicos y gracias a esto, somos capaces de transformar el mundo que nos rodea. Puedo decirte lo que funciona para mí. Puedo hacer Lucid Dreaming casi todos los días. Me alegra que preguntes sobre la meditación de Lucid Dreaming porque mucha gente se pierde de vista. Necesitas estar relajado y en un estado de paz. Hago dos mediaciones en realidad.

  1. Antes que nada, detengo cualquier actividad alrededor de las 8:00 PM que tenga que ver con la electrónica. Correo electrónico, Internet, TV.
  2. Me comprometí con alguien en una conversación interesante que hace volar mi imaginación, un amigo o un cónyuge (estoy tan bendecido que mi esposa aliente esto porque también es mi mejor amiga).
  3. También puedes leer un libro o un artículo que despierte tu imaginación.
  4. Luego me acuesto a más tardar a las 10:00 PM. (Necesito dormir) Solo necesito dormir unas 5 o 6 horas.
  5. Cuando me levanto, generalmente alrededor de las 3:00 a.m. Hago Tai-Chi, esta es mi primera meditación y realmente lo disfruto. Hago esto en la oscuridad donde hay un mínimo de luz artificial desde el exterior.
  6. Luego hago otra meditación en la que estoy agradecido por todos en este mundo y todo.
  7. Después de eso me voy a la cama y Lucid Dream

Como dije, esto funciona para mí y he sido Lucid Dreaming durante mucho tiempo. Si estás probando Lucid Dreaming por primera vez, esto puede funcionar o no. Solo inténtalo y házmelo saber. Lo más importante es desarrollar el sentido de conciencia y buscar inconsistencias. Esto activará la conciencia durante el sueño. Puede emocionarse y luego despertarse completamente.

Entonces, en resumen, pruebe algo que haya disfrutado y haga volar su imaginación. La parte de meditación ayudará con la parte emocionante para que permanezcas en modo de suspensión.

Feliz sueño lúcido!

El chakra de la garganta debe ser el que necesitas para abrir. No he usado esto yo mismo.

Esto funciona …… Date instrucciones verbales claras antes de irte a dormir sobre lo que quieres que suceda y lleva un diario. Intenta recordar tan pronto como te despiertes y sin moverte, sin pensar, regresa a tu estado de sueño conscientemente consciente. Si no puede escribir un sueño inmediatamente luego repita sus puntos sobresalientes un par de veces para grabarlo en su memoria.

Necesitamos estar en el sueño REM donde el cerebro se deja en sus propios dispositivos, así que no es realmente meditar. Me meto en él a veces pero lo evito, es un desperdicio de energía, es mejor equilibrar la mente, el cuerpo y el alma. eficiencia energética .

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