Voy a decir que no, o mejor dicho, que desaconsejo.
En esencia, la Pregunta pregunta acerca de la diferencia entre la meditación y la dedicación completa en una actividad momento a momento: Flujo (psicología)
La meditación, al menos en la tradición vipassana / mindfulness que mejor conozco, requiere del practicante
- observar sus propios procesos mentales por un tiempo
- sin involucrarse en los detalles de la actividad
En la meditación, lo que importa es la forma en que su mente se involucra en cualquier actividad o reacciona ante cualquier sensación, no la actividad en sí o la causa de las sensaciones. Para otra forma de expresarlo, por favor compare y contraste:
- Hacer algo específico con tanto enfoque que no te das cuenta de todo lo demás, y
- Prestando atención a la forma en que realiza todo lo que hace / eso está sucediendo
En particular, Flow no parece tener ningún componente de Metacognición: no busca ideas sobre el funcionamiento de su propia mente. Casi todo lo contrario, estás tratando de “súper-enfocarte” en una actividad que está “fuera” de ti.
Así que tiendo a descartar la mayoría de las actividades donde uno puede perderse a uno mismo (correr, tocar un instrumento musical, el sexo …) como si no fuera meditación. Esas actividades proporcionan muchos beneficios e incluso pueden ser más apropiadas que la meditación caso por caso. Pero no son lo mismo que la meditación.
¿Por qué los psiquiatras solo pasan 5 minutos contigo? Siento que necesito cambiar mis medicamentos?
¿Tienes una pesadilla generalizada que te ha seguido a lo largo de tu vida? ¿Cómo lo afrontas?
No tengo hambre y, por lo tanto, es difícil para mí comer, ¿qué debo hacer?
Ahora, es posible que desee establecer un paralelismo con las actividades meditativas, como comer atentamente, mantenerse atento cuando realiza tareas domésticas (a veces denominado Karma Yoga en retiros de meditación). Esto asume meditar mientras practicas sexo y atraer tu atención al funcionamiento de tu propia mente. Aconsejaría contra esto como una regla general:
- A menos que haya discutido abierta y explícitamente el asunto con su compañero, yo presentaría el argumento de que los está utilizando como una “herramienta” para sus propios fines. Puede que estés moralmente bien con eso; No soy un fan
- No veo ideas que no puedas obtener de muchas otras maneras. ¿Por qué no disfrutar del sexo mientras lo estás teniendo?
- Me resultaría demasiado difícil no dejarme llevar por la actividad en sí.
Punto final: actividad sexual, esp. con un compañero amado, parece contribuir en gran medida a la felicidad. Siéntase libre de participar frecuentemente en dicha actividad, siempre que no se convierta en un archivo adjunto / aferrado en sí mismo. Mejor aún, use la atención plena para participar plenamente en la actividad y prestar atención a la propia experiencia de su pareja. Que te diviertas !
Gracias Pete Ashly por el A2A –
