¿Es dañino tener una selección limitada de alimentos en su dieta?
Depende de lo que llamas “dieta”.
Entonces uso la nutrición de alimentos integrales sin restricciones. Tengo acceso a una gran variedad de elementos, todos provenientes de orígenes limpios.
Así que limpiar la comida, toda la comida significa:
Alimentos sin procesar sin pesticidas, aditivos alimentarios químicos, hormonas, antibióticos, azúcar falso o real añadido …
Si con la dieta te refieres a una lista de artículos “comestibles” de la tienda de comestibles, cosas de latas, bolsas, envoltorios, botellas, secciones congeladas, comidas rápidas, comidas en restaurantes, etc., entonces eliminar un poco y quedarte el resto es un intento inútil.
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Eliminar todos los alimentos producidos en masa todos juntos. Quédate con la comida completa, por lo tanto, tienes acceso a una gran variedad de carnes criadas libres de hierba, verduras y frutas libres de pesticidas, nueces y todo sin procesar.
Entonces estás expuesto a todos los macro nutrientes necesarios.
Esto exige cambios en el estilo de vida donde el consumo de alimentos procesados se minimiza o se elimina por completo.
Buena suerte.
Mis 2 centavos
