La variable más importante en la ecuación es el tiempo: ¿cuánto tiempo antes de tu carrera puedes comer, o deberías comer?
Aquí está el trato:
Como la mayoría de los aspectos del entrenamiento, encontrar el momento óptimo para comer antes de correr es una preferencia individual.
Puedo correr dentro de los 15 a 20 minutos de comer casi cualquier cosa menos una comida completa y no tener problemas estomacales en absoluto.
Por el contrario, mi esposa no puede dar un paso por la puerta si ha comido algo en 2 horas o si ha huido. Necesita encontrar trabajo que funcione para usted.
¿Qué tan insalubre o saludable es el pan de focaccia?
Salud: si deja de comer ¿perderá peso rápidamente? ¿Es seguro?
Cómo hacer barras de proteína como las que puedes comprar (My Protein, etc.)
¿Cuáles son los mejores alimentos para reducir la presión sanguínea?
¿Por qué la papaya es buena para los diabéticos? ¿Qué otras frutas son buenas para los diabéticos?
