De muchas maneras, muchos métodos y un resultado redujeron el colesterol. Solo si se sigue estrictamente.
Pero para eso necesitas, dedicación, perseverancia y motivación. Jaja, no soy un orador motivacional ni un gurú. Pero un compañero compañero para ti. He estado enfrentando este problema desde hace años. Su solución estaba disponible en todas las demás páginas de salud médica. Lo marqué como un libro impreso. Pero no ayudó. No por el contenido, sino porque no pude seguirlo.
Es genial que hayas hecho esta pregunta aquí. Pero apuesto a que realmente conoces la solución. Y si no, me alegra decirte uno.
- Detener la comida rápida. Parar significa parar. No hay argumento
- Se debe evitar comer en horas impares. Tome las comidas adecuadas llenas de carbohidratos, proteínas y vitaminas.
- Consulte a un dietista.
- Deja de comer en un intervalo de 6 horas. Te mata de hambre. Y luego comes como si no hubiera un mañana. Detener eso y cambiar a un pequeño hábito de comer.
- Comience la mañana temprano y la tarde a correr. No ayudará directamente, pero ayudaría a reducir todas las grasas y otras enfermedades que tiene a causa del colesterol.
- Deja de leer consejos médicos desconocidos de fuentes totalmente desconocidas. Es dañino.
- Coma muchas frutas y verduras. Sin compromiso.
- Y sí, deja de anhelar todas las exquisiteces que se sumergen en aceite profundo. Es un total no no para ti ahora.
- Beba jugo de calabaza verde todas las mañanas.
- Toma jengibre en tus comidas.
- Balancee su dieta. No corte el aceite y la mantequilla de repente.
- Aumenta la ingesta de agua.
- Y los laxantes se pueden tomar para limpiar el sistema al principio.
Por último, esto fue todo un consejo personal. Deseo que vaya a un dietista o médico adecuado y obtenga esas consultas. Y si va a hacerlo por usted mismo, lea de fuentes autorizadas.
Y recuerde una cosa que reducir el colesterol es menos físico que mental.
La mejor de las suertes. Espero eso ayude.
