El ejercicio es útil pero lejos de ser definitivo en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Hay muchos ejemplos de personas muy aptas que mueren de ataques cardíacos, a menudo durante el ejercicio.
Las posibilidades de que realmente tenga una dieta saludable son muy pequeñas, sino nulas. Coma una dieta a base de plantas sin aceite y puede hacerse a prueba de ataques cardíacos en tres semanas, la cantidad de tiempo que demora el crecimiento del endotelio.
Eche un vistazo al sitio web de Caldwell Esselstyn, un médico mundialmente famoso que trabaja en la Clínica Cleveland: Programa de Prevención e Inversa de Enfermedades Cardíacas del Dr. Esselstyn.
También eche un vistazo al Centro médico y de salud del Dr. McDougall. Es otro médico mundialmente famoso que analiza los beneficios de la nutrición basada en plantas.
He escrito extensamente aquí sobre la enfermedad cardíaca y la alimentación saludable. Eche un vistazo a algunas de mis respuestas si lo desea.
Editar: debería haber mencionado esto originalmente. Solo el colesterol LP se une a las paredes de las arterias para formar placas. Lo hace al adherirse a los filamentos de lisina y prolina que sobresalen. Linus Pauling tuvo la idea de aumentar la concentración de lisina y prolina (tomando suplementos) para proporcionar competencia por los sitios de unión, lo que reduce la deposición.
La lisina y la prolina son producidas por el cuerpo y completamente no tóxicas. Pauling era un químico de fama mundial y la única persona que ganó dos premios Nobel sin ayuda: uno por química y el otro por la paz.
