Debe consumir una pequeña porción del desayuno antes de probarlo para correr.
Hace unos días tuve mis prácticas físicas en las que tuvimos que correr 1,500 km. Solo tomé leche de almendras como desayuno. En realidad, mi padre lo prepara en casa y me lo da todas las mañanas. Aquí está la receta:
Cosas que necesitará:
Semillas de amapola (khus-khus), almendras, pimienta negra, pétalos de rosa, Ramdev thandai, trocito de cardamomo, leche y semillas de melón
Procedimiento:
> Agregue algunas almendras en agua y déjelas durante la noche.
> Muela las semillas de amapola, pimienta negra, pétalos de rosa, cardamomo y semillas de melón. (haz esto de noche)
> En la mañana, saca tus almendras del agua. Retire su cubierta exterior y muela adecuadamente.
> Ahora, añada leche a la leche y mezcle. Agregue la mezcla a la leche adecuadamente y mezcle bien para que todos los ingredientes se mezclen.
Beba un vaso o taza completo de acuerdo a su apetito todas las mañanas. Te ayudará a estimular tu presión arterial, te mantendrá enérgico todo el día y te reducirá el apetito.
Incluso puedes tomar algunas proteínas por la mañana como los frijoles.
Espero eso ayude !
