¿Puedes ser gordo si eres vegetariano?

Seguro. He visto veganos que tienen exceso de peso. Esta mujer pensó porque comía estrictamente papas para la cena, avena para el desayuno que era buena para llevar, pero eso no es más que almidón y carbohidratos. Necesita incorporar vegetales verdes y frutas que nutren su cuerpo. La avena y las papas son buenas para ti, pero con moderación. Ser vegetariano requiere comer frutas y verduras nutritivas y también buenas proteínas como frijoles y arroz.

Respondiendo: ¿Puedes ser gordo si eres vegetariano?

¡Por supuesto! Tenga en cuenta que un vegetariano come una combinación de vegetales, frutas, granos (idealmente cereales integrales), frijoles, nueces, lácteos, huevos y tal vez tofu. Así que imagine a alguien que come un plato de nachos cubiertos de queso, mucho helado, brownies, doble raciones de cacao con leche entera, seguido de un jugo de naranja de 16 onzas. Este tipo de dieta sería vegetariana, pero podría crear fácilmente un exceso de calorías, haciendo que la persona engorde.

Un problema que algunos vegetarianos cometen es exagerar con los carbohidratos y convertirse en carbohidratos. Otro problema común no es la elección del alimento en sí, sino el control de la porción.

Absolutamente. No comer carne o productos lácteos no lo hará automáticamente saludable. Hay ABUNDANCIA de comida chatarra vegetariana y vegana. Las Oreos son veganas, solo para poner las cosas en perspectiva. Todavía tiene que elegir buenos alimentos integrales en lugar de la basura más procesada.

Sí. Los vegetarianos todavía pueden comer queso, aceite, papas fritas, patatas fritas e innumerables postres. Los vegetarianos pueden comer las mismas cosas poco saludables que los comedores de carne, a menos que esas cosas tengan carne. Es así de simple.

Sí, tengo un amigo mórbidamente obeso, pero vegetariano. Ella no come de esa manera por la salud. Ella solo está enamorada de los animales y no los comerá.

Sin embargo, no le gusta la mayoría de las verduras e incluso la mayoría de las frutas. Ella es muy exigente con la comida y no come tofu o básicamente cualquier alimento saludable. Esto la deja con el queso como su principal fuente de proteínas y además de esto, come principalmente productos de harina blanca y otros almidones, batidos de proteínas (gracias a Dios) y comida chatarra. Huelga decir que esta es una dieta bastante desequilibrada y poco saludable. Ella es la persona más dulce que conozco y, sin embargo, la amo. Solo desearía poder hacer que este “vegetariano” comiera más verduras.

Oh, definitivamente. Soy un vegetariano gordo. 🙂

Todo lo que se requiere para ser vegetariano es no comer carne. Muchos vegetarianos también comen sano además de comer vegetariano, pero no come más que pizza y papas fritas y aún así es vegetariano, siempre y cuando no ponga salchichas o pepperoni en la pizza.

(No hagas eso)

Por supuesto que puede. No es proteína animal lo que te engorda.

De hecho, una dieta desequilibrada con demasiadas grasas no saludables y carbohidratos “fáciles” probablemente te hará engordar.

Pero depende de muchas cosas, como la genética y el tipo de cuerpo.

Sí por supuesto que puedes. La mayoría de los dulces son vegetarianos. Entonces, si te sientas en tu sofá todo el día comiendo caramelos, engordarás. Hay muchos patrones alimenticios vegetarianos poco saludables. El vegetarianismo puede ser una forma muy muy saludable de comer. Pero no es automáticamente saludable.

Mucha gente escribió “sí”, pero realmente no puedo aceptarlo.

La pregunta clave es: ¿estás comiendo comida real? Como en, verduras reales. Si es así, entonces sí, es mucho más difícil engordar.

Galletas, pasteles, pan, galletas, dulces, Fruit Loops: nada de eso es comida. Puede haber comenzado como comida, pero ha sido triturada, pegada y empacada para astronautas. Si eso es lo que estás comiendo, es una dieta de comida basura, no vegetariana.

Por otro lado, es bastante difícil conseguir porky comer cuencos de brócoli, repollo, zanahorias y brotes de soja. Pero siéntase libre de intentarlo.

Dejé de comer carne hace años, y creo que es una razón por la que me he mantenido saludable y delgado hasta el día de hoy. (Aunque Japón lo convirtió en un desafío. Vea cómo Japón mató mi vegetarianismo – Regla japonesa de 7).

Entonces, aunque no es imposible, es más difícil ser un vegetariano gordo, siempre que lo que come sea en realidad, ya sabe, vegetales.

Sí, es completamente posible, especialmente si come mucho queso, aceite y alimentos procesados. Mi amigo fue vegetariano durante la mitad de su vida, murió cuando tenía 40 años y era obeso. Comió una dieta vegetariana muy poco saludable.

Sí. Todo lo que necesita para ganar peso es un excedente de calorías sostenido. No importa de dónde vienen las calorías.

Hace mucho tiempo, me preguntaba por qué los vegetarianos tenían sobrepeso, ahora lo sé, su dieta consiste en todo, pero la carne, algunos de la dieta vegana es mucho mejor. Eliminar la carne no cura la obesidad. SOS … no es ninguna broma. (sal, grasa, azúcar)

Fácilmente. Todo lo que se requiere para ser gordo es comer constantemente con un exceso de calorías. Si lo haces en una dieta de verduras o no verduras es irrelevante.