¿Cuál es la mejor dieta natural conocida por el hombre?

No hay ninguno, porque la idea de una “dieta natural” es litera. Se ha vuelto popular, debido a los recientes trucos de comercialización y las tendencias de la dieta, para pretender que hay una dieta perfecta (a veces conocida como dieta paleo). El problema con esto es:

1. Evolutivamente, los humanos están adaptados para comer una gran variedad de alimentos. Pretender que somos más aptos para algunos que otros es ignorancia.
2. No existe una dieta paleo, ya que los humanos comieron un montón de cosas diferentes dependiendo de dónde estuvieran. Las tribus inuit comieron (y todavía lo hacen) de forma muy diferente que, por ejemplo, los aborígenes. No existe una sola dieta que coman todos los humanos (a menos que quieras volver a nuestra primera decente de África).
3. Los humanos, como todos los seres vivos, son simplemente bolsas complejas de productos químicos que interactúan de ciertas maneras. Para funcionar, necesitamos cumplir ciertos requisitos químicos. La fuente no importa. Una caloría es una caloría, sin importar de dónde sea. Desea encontrar la cantidad adecuada para su estilo de vida. Pretender que un soldado y un oficinista tengan los mismos requisitos calóricos es como decir que un adulto necesita la misma comida que un niño pequeño. Su objetivo es simplemente obtener la nutrición que necesita e intentar eliminar lo que no necesita.

¡Un plan simple de dieta y comida para quemar grasa!

La pérdida de grasa en el cuerpo puede tomar un período más corto o más largo dependiendo del individuo. Sin embargo, la quema o la pérdida de grasa pueden tomar un período de tiempo muy corto si se tiene en cuenta una dieta adecuada. Los alimentos procesados ​​o azúcares refinados deben ignorarse y reemplazarse con grasas, proteínas y vegetales aceptables. También se deben tener en cuenta las fibras y los antioxidantes debido a su facilidad de digestión y regulación del azúcar en la sangre. Observar el plan de comidas propuesto eliminaría el miedo a recuperar peso después de la pérdida si se toma con prudencia. Antes de continuar, analicemos alguna fuente de alimento adecuada para la pérdida de grasa en el cuerpo.

Salud y estado físico

No hay uno. Todos somos diferentes, por lo que la forma en que almacenamos grasa es diferente, donde almacenamos grasa es diferente y cuánto exceso de calorías necesitamos para almacenar grasa es diferente. No hay un enfoque único para todos.