La comida es muy importante para garantizar que su bebé reciba los nutrientes adecuados para su crecimiento y desarrollo. ¡Esto se debe a que el joven depende únicamente de las “cosas” que come ! 😀
- Agua
Aunque puede pasar por alto la hidratación, es muy esencial mantener su nivel de agua reponer durante todo el embarazo. Puede experimentar vómitos, cansancio y muchos otros síntomas, como orinar con frecuencia, lo que reduce el nivel de agua. Esto puede representar un peligro. Así que asegúrese de beber agua adecuada durante el embarazo.
2. Frutas y verduras frescas
El consumo de frutas y verduras será lo mejor para garantizar que su bebé obtenga excelentes componentes para su desarrollo cerebral. Echa un vistazo a mi PDF gratuito de alimentos gratis aquí.
3. Granos enteros
Cómo controlarme durante una dieta
¿Cuánto aspartamo puede uno consumir?
Cuando tenía 3 años comprendí que el sol nos devoraría algún día, ¿está bien?
¿Por qué una dieta solo para almorzar es dañina para un ser humano?
Considere comer granos sin pulir durante el período de gestación. Las vitaminas y otros minerales formarán una excelente plataforma de suministro de nutrientes para su bebé. ¡También puedes considerar los cereales enriquecidos!
Para una descripción detallada de los alimentos y la nutrición de cada mes de su embarazo, haga clic aquí
¡Te deseo feliz embarazo! 😀
