Soy prácticamente vegano y como plátanos, aguacates, semillas y arroz para satisfacer mis necesidades calóricas. Arroz es lo mejor Es superbarato, rico en nutrientes y denso en calorías. 300 gramos de arroz te da más de 1,000 calorías. Si agrega otras cosas al arroz, puede preparar fácilmente una comida de 2,000 calorías. Las nueces y las semillas son muy ricas en calorías. Cada 100 gramos de nueces / semillas generalmente le da 550-600 calorías. Pongo piñas, pepinos y manzanas en mi licuadora, agrego agua y luego agrego nueces y semillas, especialmente anacardos. Se convierte en un delicioso batido y si agrega suficiente piña no puede probar las semillas / nueces. Alternativamente, puedes comer mantequilla de maní. Eso generalmente tiene 600-700 calorías / 100 gramos.
Cómo obtener casi 3000 calorías en 3 comidas al día como vegano crudo sin contar calorías
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Comer 3,000 calorías al día como vegano sería fácil de hacer usando esta cocina de estilo indio.
Mucha gente me pregunta cómo forma parte de la India cómo pueden ganar peso, ya que no comen mucha carne ni carne.
Comer 1000 calorías por comida es bastante difícil para un vegetariano, pero se puede hacer.
He escrito un artículo detallado sobre alimentos de la India que aumentarán de peso rápidamente.
Construir músculo requiere proteínas, pero muchos países en todo el mundo son vegetarianos. Aquí hay algunos alimentos únicos de la India que pueden CHOQUEAR el crecimiento muscular nuevo> Desarrollar músculo con comida india vegetariana
Eso sería difícil de hacer, y tendrá que comer muchas frutas azucaradas.
