¿Cuál es la mejor comida para comer cuando estás soltero y no tienes tiempo ni nadie para cocinar?

Pescado en papillote

Es fácil hacer dos de estos al mismo tiempo, así que puedes tomar uno para almorzar al día siguiente. Hay muchas variedades, por lo que puede hacerlo una y otra vez sin aburrirse demasiado. Y, es bastante saludable.

Tome un filete de pescado y algunas verduras en su camino a casa del trabajo.
Ve a casa, enciende tu horno.
Cortar los vegetales finamente, envolverlos en papel de hornear / papel de aluminio con el pescado, algunas hierbas, ajo, un poco de aceite y un chorrito de vino / vinagre / jugo de limón.
Hornear. Lave su tabla de cortar, deseche sus desechos.
Abre el paquete y come. Puede que ni siquiera ensucies tu plato.

Para mí, leche con chocolate Por supuesto, esa podría no ser la opción más saludable para alguien que tiene sobrepeso o es diabético.

Los sándwiches son buenos, rápidos y fáciles.

Los alimentos para el desayuno, ya sean cereales o tostadas con un vaso de jugo, pueden ser saludables y rápidos.

Y no mucho es más rápido o más sabroso que una fruta como una manzana o un puñado de bayas, ¡siempre y cuando te gusten las frutas como las manzanas o las bayas!

• MJM, que probablemente se queda con chocolate con leche con más frecuencia de la que debería …

Hay 2 cosas que puede hacer en cantidad y almacenarlas en el refrigerador.

Rice, con lo que quieras. Me gusta hacer la mía con cebolla picada y zanahoria. Un poco de aceite, la cebolla y la zanahoria, déjalo frito por un momento, vierte la sal, el arroz, mézclalo por un rato, luego agrega el agua y déjala hervir hasta que esté seca. Puedes agregar lo que quieras, pimienta es una buena idea, pasas, champiñones, lo que quieras. Haga en cantidad para que pueda hacer al menos cuatro comidas. Almacenar en el refrigerador.

Espagueti – Fácil de hacer, simplemente agregue agua hirviendo con un poco de aceite y sal.

Lo puedes comer con casi cualquier cosa que puedas encontrar en tu refrigerador. Un poco de salsa bechamel, trozos de tocino y queso, por ejemplo, algunas aceitunas, las siempre presentes setas. Muchas de las salsas que puedes comprar ya hechas.

Albóndigas congeladas – Caliéntalas con tus espaguetis. Estupendo.

O mejor, hazlos. Una gran cápsula de ellos, para que puedas usarlos en varias comidas.

Y, por supuesto, siempre tenga algo de ensalada para acompañar.

El secreto está en hacer cosas en cantidad, almacenarlas en el refrigerador y comer luego en varias comidas, combinándolas de varias maneras.

El horno de microondas es tu amigo …

Creo que “lo mejor” es bastante subjetivo. Yo sé lo que funciona para mí. No tengo tiempo ni deseo cocinar los días de la semana, y algunas veces ni siquiera los fines de semana.

Sin embargo, si puede encontrar una media hora más o menos durante un fin de semana, tenga una cocina, una olla y un congelador, puede hacer lo que hago.

Vivo solo, y no quiero perder el tiempo cocinando y limpiando ollas y sartenes, así que generalmente hago una sopa (o muy probablemente un guiso) los fines de semana, y la congelo en porciones. Entonces, puedo comer una ensalada y mi sopa o estofado por la tarde, casi sin tiempo. Luego tomo una buena comida caliente sin perder tiempo cocinando.

Como en un momento dado, tengo una variedad de diferentes sopas y guisos en el congelador, no es una comida aburrida. En este momento, estoy seguro de que tengo al menos media docena.

Por ejemplo, la sopa de almejas va bastante bien con una ensalada de atún, el chile es muy flexible, puede convertirse en una ensalada de chile, tacos, burritos o incluso nachos. Ninguna de esas cosas toma tiempo para prepararse.

Se necesita aproximadamente un minuto de trabajo para poner un pedazo de atún fresco o salmón en el horno, y 15 minutos de tiempo de cocción. Si tienes tanto tiempo y deseo, puedes tomar pescado fresco, tu sopa de pescado y una ensalada. Esto tomará casi nada de tiempo, y no tendrá ninguna habilidad especial.

No hace falta talento ni muchos utensilios de cocina para hacer estofado; tampoco requiere mucho tiempo de preparación, pero puede implicar un tiempo de cocción (lo que significa que no tienes que hacer nada): busca en Internet algo eso te parece fantástico, y compónalo.

Todos tienen sus propios “trucos” para hacer sopa: los huesos hacen mejor sopa que la carne sola. También cocino mis huesos y carne en el horno un poco para que mi sopa sepa a carne cocida. Hago lo mismo con carne, mariscos o caldo de pescado. Es una buena idea hacer una sopa en un día, dejar reposar en el refrigerador durante la noche y separar la grasa al día siguiente. Probablemente tome más tiempo escribir esto de lo que realmente me lleva poner una olla de sopa en la estufa.

Espero que eso ayude; esto funciona para mi.

Hacer ensaladas es realmente fácil. Esta es una de las recetas para ti. Puedes encontrar muchas de esas recetas en ese canal de youtube.

Ingredientes —- • Tomates-1/2 • Cebolla-1/2 • Pepino-1/2 • Pequeño redish-4,5 • Zanahoria-1 • Repollo

Para aderezo —– Aceite de oliva – 2 cucharaditas • Jugo de limón fresco-2 cucharaditas • Sal- 1/2 cucharadita • Sal negra-1 / cucharadita • Pimienta negra Orégano (opcional)

Frutas, vegetales y nueces crudas / deshidratadas. No es necesario cocinar, sabroso y rico en nutrientes.

También puede tirar algunos embutidos o fiambres, pan o galletas, y (¿Cómo podría casi olvidarlo?) El queso.

Rice ‘n beans. Ayuda tener una olla de cocción lenta (¡$ 15 USD en tu tienda Family Dollar!). 40 centavos por libra, sin azúcar, aunque con abundantes carbohidratos. Es mejor hacer arroz moreno y frijoles adzuki por unos pocos centavos más por libra, que es más nutricional o algo así.

Calienta una taza grande, siéntate y disfruta de Netflix.

Por lo general, para llevar. Pero evite el síndrome de comida rápida y opte por opciones más saludables, ahorrará tiempo y no tendrá problemas para lavar los platos y limpiarlos en la cocina.

Mi comida favorita para cocinar es un queso asado. Simple, rápido y bueno. También puede cocinar dos o tres a la vez si su superficie de cocción es lo suficientemente grande. Todo lo que realmente hace es poner mayonesa y queso en el pan y luego cocinarlo en una sartén por unos minutos. Luego haces sopa de pollo con fideos y palomitas de maíz y ya estás listo.

Voila

El ambiente en la sociedad moderna está contaminado con disruptores endocrinos. Están en todos lados. Los recibos de comestibles impresos térmicamente. Las lociones que usa, los pesticidas en el lugar de comida rápida, en su casa. Cada uno puede comer de. La vida sin cocinar me trajo una cara con 300 tumores y mi cara tuvo que quitarse realmente la cabeza para quitarlos. El diagnóstico del médico fue disruptores endocrinos en el medio ambiente. Tenía que dejar de ser un vago, no planificar el futuro y aprender a cocinar desde cero. Tuve que renunciar a todo lo que mencioné antes. Entonces no seas ese tipo como yo. Aprende a planificar y cocinar

¿Nadie para cocinar? Usted lo tiene a usted . Puedes cocinar para ti mismo. Aprender cómo. Es divertido y una habilidad básica de la vida. Si no puedes cocinar, no eres un adulto.

La mejor comida es lo que tengas a mano que sea diferente de lo que comiste recientemente. Solo coma una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco.

Hay muchas preguntas sobre Quora sobre recetas simples, rápidas y baratas. Ve a leer las respuestas.

Tortillas

huevos sobre pan tostado

ensalada

ensalada de pasta

pasta, embutidos y ensalada.

Chaqueta de papa, carne fría y ensalada

Arroz.

Hamburguesa de ternera, patatas fritas y ensalada. Pones las fichas en una bandeja, hamburguesas de carne en otra y pones ambas en el horno.

Huevo y patatas fritas

Salchichas y patatas fritas

Eres un adulto y encontrarás tiempo. O no. No puedo esperar a que alguien más cocine.

Camine a través de una tienda de comestibles y busque comida fresca simple que pueda comer con la preparación mínima: pan / panecillos / galletas con alto contenido de fibra; frutas y vegetales (congelados están bien), hay algunas sopas saludables y abundantes, huevos, yogurt, nueces, queso, leche, cereal alto en fibra, la barra de ensaladas. Una vez que haya descubierto lo que le gusta, puede comprar algunos de estos a granel, y no tendrá que pasar mucho tiempo en la tienda cuando pueda ir directamente a lo que quiere.

No conoce su presupuesto, pero la entrega no es la peor opción. Solo asegúrese de incluir algunas opciones saludables (las frutas y verduras pueden ser difíciles de encontrar en la entrega).

Cualquier cosa que puedas hacer, congelar y empujar en microondas para calentar. Personalmente, me gusta el falafel como comida en el camino, hacer grandes lotes ahorra MUCHO tiempo. Alternativamente, hay DIY Soylent, que es súper barato, puede ser sabroso y tiene exactamente lo que necesita en cuanto a nutrición para que siga funcionando al máximo

Aprenda a amar la sección de delicatessen en su supermercado local. Seriamente. Barra de ensaladas y un pollo asado: cena durante dos días, listo.

Comida en una caja o bolsa que solo necesita agua caliente o cocinada en un microondas o en una sola olla. Rápido y fácil, consigue un alimento nutritivo al mismo tiempo. ¡Paz!

Papas. Barato, delicioso y rápido en el microondas.

O haga un gran lote de su comida favorita, para comer durante toda la semana.

Huevos, por supuesto!

Tantas opciones, buenas para usted, económicas y fáciles de hacer.

Y no, no es un granjero de huevos.

El huevo duro es el más fácil. Añádelo a cualquier fideos instantáneos y ya estás listo para enfrentar el día