Definitivamente puedes probar las siguientes cosas:
- SPIRULINA :
- 60-65% Proteína fácilmente digerible sin grasas
- Este suplemento es el debería tomar para cada ser humano. Y si te ejercitas intensamente, esto DEBE tomarse. puede aumentar hasta 10 gramos por día, aumentando gradualmente la dosis. Esto contiene todas las Proteínas, Vitaminas y Minerales necesarios que su cuerpo necesita. La comida más completa de todos los tiempos.
- Creatina: la creatina es una sustancia natural que se encuentra dentro de nuestras células musculares, principalmente alrededor del tejido del músculo esquelético, donde se puede encontrar aproximadamente el 95 por ciento del suministro de creatina del cuerpo. El resto se almacena en el resto del cuerpo. Este metabolito natural se ha reproducido como monohidrato de creatina con fines dietéticos. Se usa para producción y modulación de energía celular.
- Whey Protein :
Se ha conjeturado sistemáticamente que los culturistas y entrenadores pueden mejorar el rendimiento y ganar masa muscular al consumir batidos o suplementos de proteína de suero de leche. La proteína de suero de leche proporciona al cuerpo una gran cantidad de proteína que ayuda a impulsar el proceso de crecimiento muscular. (Fuente: ¿Cuáles son los 5 mejores suplementos para una ganancia muscular más rápida?)
PD: Estoy enfatizando en Spirulina ya que es una fuente natural de proteína. Y he estudiado mucho sobre eso.
(Al comprar una Spirulina , busque la calidad de la marca. Puede ponerse en contacto conmigo si tiene alguna duda).
